IBD工作規劃工具

分析結果

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太好了！根據您的回答，您的工作場所對於IBD非常友善。

不過改善一兩件事項可能會更有幫助—請閱讀PDF檔並提供給您的雇主，讓雇主更能在工作場所以行動幫助您的IBD。

根據您的回答，您的工作場所對於IBD相當友善。

這代表目前已有許多很好的措施能夠配合IBD病患，然而或許可進行一些改善事項。請閱讀PDF檔並提供給您的雇主，讓雇主更能在工作場所以行動幫助您的IBD。

根據您的回答，您的工作場所可能需要進行一些改善，才更能夠包容IBD病患。

請閱讀PDF檔並提供給您的雇主，讓雇主更能在工作場所以行動幫助您的IBD。

• 通勤

  如果您覺得通勤往返工作十分困難，請詢問雇主是否能夠在家工作。

  在有需要的時候在家工作，能幫助您對於疾病有更好的控制。

  如果您覺得以大眾運輸通勤上班十分困難，但是您有能力開車，請考慮開車—也許可以和雇主談談是否可能提供購車補助，以及在入口附近保留停車位。

  開車通勤可幫助您的上班旅程較不疲累也較少壓力。

• 飲食方面

  確定您的同事明白，自己需要定時在工作處進食。

  擁有免費飲水供應是維持健康很重要的一環，飲用充足的液體對於任何IBD病患的治療計畫都是不可或缺的部分。定時補充水分也能提升工作時的生產力和專注力。

• 工作類型

  IBD可能會造成疲勞和疲倦，體能工作可能會很辛苦，尤其是在疾病發作的時候。

  變更工作時間表可能會有幫助：定時休息、有時間坐下或製造更多工作的變化性，可以幫助減輕體能需求。如果工作需要非常多體力—或許應該考慮其他工作選擇。

• 工作時間

  詢問雇主能否實施彈性工作時間—可以設定為讓在您不適時工作較少時數，而後再補足短少時間。

  有時候晚點上班會有幫助。有些雇主同意讓員工累積補休時間，以便讓員工需要時能夠補休。

  同時，可考慮詢問雇主能否在家工作，減少通勤時間，幫助您在需要時能多做休息。

  如果上述選項都不可行，或許尋找更適合自己狀況的不同類型工作，會更加適合您。

• 廁所設備

  了解能否將工作位置設立或移動至廁所設施（且具充分隱密性）附近，這能夠幫助您在需要的時候能夠使用廁所。

  工作場所的廁所常常缺乏隱密性同時通風不足，在這種情況下，如果能夠使用獨立而個人化的設施（如無障礙廁所），就能夠幫助減少尷尬。

• 如廁休息時間

  請確保同事們明白您需要定時的如廁休息時間，並請一位以上的同事在這段時間代理您的工作。

  這能夠幫助您在工作環境獲得支持。

• 同事方面

  請和您的直屬主管和同事談談。

  工作時能有支持性的社交環境是非常重要的，會互相支持的團隊夥伴或同事，能夠幫助改善生產力和團隊士氣。

• 職業健康

  在您決定如何在工作場所落實改變之前，可以的話請先和人力資源部門或職業健康部門討論，他們也能建議您最好的進行方式。