學習和IBD

如果您正在念書或上大學，您可以做幾件事情，幫助您面對和處理發炎性腸道疾病（IBD），同時仍能完成學業。

在學校

您的父母可能已經告知學校您的克隆氏症或潰瘍性大腸炎（發炎性腸道疾病[IBD]），不過您或許也會想向老師說明：

• 您可能需要哪些額外協助—例如較長的作業期限、能夠在家做某些作業、上課時間可以去上廁所
• 您可能覺得有困難的事情
• 任何您關於學校伙食可能有的問題—您可能需要在上課時間吃東西，或不一定能夠吃學校所提供的食物

和老師公開談談，能幫助學校給您支持。如果會讓討論比較容易的話，您可以請家長或朋友陪伴。

就讀大學

就讀大學是很大的成就，也是很讓人興奮的機會。如果您患有IBD，您可能會想知道自己要如何在新環境面對和處理疾病，尤其如果同時需要離家生活的話。

我需要告知校方我患有IBD嗎？

您不一定要將自己的狀況告訴學校或學院，但是告訴他們也許對您有幫助，他們可以幫忙支持您。

您所告訴學校的任何事情都會保密，未經您的同意不會傳遞任何資訊。

大學提供哪些類型的協助？

依據您在世界上所在的地點和您所就讀的大學類型，會有不同的選項能夠幫助您的疾病。

要知道有哪些幫助或支援，方法之一是聯繫學校或學院的「學生身心障礙服務」（不過確實的名稱可能會有些微不同）。雖然您註冊時可能不是身心障礙身份，但是患有IBD代表您需要額外協助，因此以這類形式所提供的部分支援可能會對您有益。

如果您患有慢性疾病（如IBD），通常會有下列措施：

• 有疲勞狀況時，可以有額外時間完成測驗或達成課程作業期限
• 讓您能在上課時間進食或用藥的安排
• 課堂教師了解您可能需要在講課或小組討論期間使用廁所

我能如何幫助自己？

您可以做幾件簡單的事情，幫助自己在學校或學院的生活更輕鬆。

• 講課或小組討論期間坐在靠近出口的座位，以便在需要時可以快速離開
• 如果您有置物櫃，請存放備用衣物以免有意外需求
• 一如往常，請務必隨身攜帶藥物，並正常使用。如果您擔心要在演講、專題討論或課堂間用藥，請和您的導師或系上的人談談

和您的導師或學生輔導處的人談談也可能會有幫助，雖然您可能對此覺得難為情，但是很可能系上相當習慣於接納有慢性疾病的學生。向即將教導您的教職員說明您的情況（即使是透過和您的導師交談間接得知亦可），有助於增加了解您的情況，以便提供適當的支援和措施。這也能確保教師不會在您因為疾病而離開課堂時認為您「混水摸魚」，同時教職員能夠提供您所缺少教材的取得方式。
 
您或許會想和導師談談下列事項：

• 廁所的位置，以及需要時如果有的話，能否獲得使用教職員廁所的許可
• 遲到—教職員應該要明瞭您有時可能會因為IBD而晚到
• 在非休息時間吃東西—如果您必須定時少量進餐，您可能需要在講課/專題討論期間吃東西
• 因為生病或前往約診而請假—在病發期間或當您感覺不適時或疲累時，您可能必須缺課，請找出趕上課程進度的最好方式
• 實地教學—如果您要參加校外旅行，請確定主辦人知道您有IBD，同時旅途和住宿處有提供適當的廁所設施          

離家生活讓我感到擔心

多數的IBD病患都能夠獨立生活，只要事先進行一些考慮和規劃，您應該就能充滿信心地搬出家外。

住宿選項有數種—分別有各自需要考慮的事項：

學生宿舍或校內住宿：查看有多少人會和您一起共用廁所，以及是否有措施能讓您擁有房內廁所或是私人廁所。部分學生宿舍會提供食膳，而其他學生宿舍則有廚房設施。宿舍或宿舍大樓是否有獨立洗衣設施？如果沒有的話，附近是否有自助洗衣店？
            
共同住宿：合住公寓或房子，或是當房客租房，感覺可能比學生住宿更有「家的感覺」。如果需要共用浴室，請查看浴室設施是否靠近您的房間，以及有多少其他學生會一同使用。

我擔心大學生活壓力對於IBD的影響

因為各種期限、課程作業和考試測驗，大學可能會是有壓力的時期。如果您是IBD病患，壓力的影響會更大，您需要特別留意，確保別讓自己壓力過大。試著調整自己的步伐，並且找到幫助放鬆的方法，例如規律運動、深呼吸練習或是做瑜珈。

是否該告訴其他學生？

在大學您會遇見很多新的面孔，是否要告訴他們您的IBD全然由您決定，每個人對於處理這件事情都有自己的做法。您可能傾向於先認識一個人再告訴他，或是您可能傾向於一開始就說清楚，這都要看您自己的決定。

無論您的決定是什麼，思考您要怎麼向新認識的人解釋您的狀況可能會有所幫助。一般而言要保持簡單，簡短說明IBD是什麼，以及更重要的是說明IBD對您有什麼影響。

您可能會發現告訴幾個人能讓自己覺得輕鬆，也能幫助自己感到受支持。如果其他人能夠了解您所經歷的事，也更加能夠幫助您。